第十章 只做三个俯卧撑
“两分钟,把衣服穿好,枕头垫被收到床架箱子里,被子平铺在床上,快!”
“还愣着干什么?!”
“小不点,想让我把你拽下来是吧,搞快点!”
“谁慢了,出去一百个俯卧撑再回来!”
整个九班回荡着郝成斌的骂骂咧咧,和翻箱倒柜的乒乒砰砰。
没有人吱声,连突然吓醒而眼睛通红的“小不点”,都没有一句啰嗦,因为郝成斌已经把门打开,走廊里不断回荡着各班班长的教训声。
偶尔还会传来一声惨叫。
也可能是下床太快,被嗑着了吧。
传承,懂的都懂。
反正没有人敢探头去看。
郝成斌嘴上说两分钟,但10个人在这逼仄的空间里手忙脚乱,无疑不可能在两分钟内完成这些事,等到所有人按要求整理完毕,郝班长笑盈盈看了一眼他那块长三角地区生产的Rlelx。
方淮这些天看得清清楚楚,就是Rlelx。
看郝班长比较宝贝那块表,洗脸都要先卸下来的样子,他不忍提醒。
郝成斌抬头,发号施令。
“五分钟,晚了三分钟,全体俯卧撑准备!”
大家一愣神的功夫,方淮已经迅速占据了一块有利地形,手按在地上,脚蹬在自己床边,赖以借力。
地板砖太滑了,有个蹬脚的地方,好受不少。
陆续有人学着方淮趴下,但还有一半,没找到地方下脚。
“搞快点!俯卧撑准备,不懂吗?岳涛,陆则先,孙连海,这里蹲不下了,去门外!趴成一排,让我看见!”郝成斌指了指门口的位置,顺脚把人带了出去。
很快,大家都趴好了。
郝成斌在趴着的新兵中间下脚,不断给他们调整着姿势。
“腰,挺直了!今天迟了三分钟,只做三个俯卧撑,我喊一,做下去,喊二,再起来,做标准点,别沾地,懂不懂?”
卧槽,做三个,第一天就玩这么大吗?
“懂,班长!”方淮最先趴下去,此刻已经开始难受,赶紧大声打样。
“懂!”
“懂了!班长!”
大家都赶紧卖乖,都有些天真的想:就三个俯卧撑,不多,赶紧做完就解脱了。
郝成斌笑着挠了挠耳朵,开始装聋:“你们说什么?我听不见!”
“懂了!班长!”这次大家声音齐整了。
郝成斌笑了笑,看着表道:“一…”
大家趴下,但身子并没有矮多少,只有方淮,两臂夹紧,做了个夹臂俯卧撑,这样趴下时能多少省点力。
做得很艰难,这身体没经过训练,比他三十五岁时的力量还要差不少。
不过此时方淮终于感觉到,全身最轻松的就是腰,全身力量在持久消耗之下,腰部力量的提升感受尤为明显。
此时门外突然传来一个班长的大吼。
“笑什么笑?你们也想做是吧?全体俯卧撑准备!”
隔壁也嚎起来了。
很快,远一点的地方也嚎起来了。
狗头班长们的攀比心,der一下上来了。
郝成斌听到声音,从班上露出个头,看了会热闹。
时间过得特别漫长,屋里的队友们开始打开麦克风小声交流。
“谁叫一下班长?撑不住了!”姜鹏开始偷偷撑起来换手。
“卧槽…这算一个?这叫一个俯卧撑?得做三个?”
方淮咬着牙小声对着前面陈忠强的屁股道:“别逼逼!这三个俯卧撑,平均两分钟能让你做一个,你就偷着乐吧!”
大概一分钟后,大家都开始撑不住时,郝成斌笑呵呵回头。
“哦,不好意思,把你们忘了,二!”
“呼,呼…”一片剧烈的喘气声,大家开始匆忙换手撑住地面,屁股抬得高高的,甩手休息。
郝成斌眼睛扫了一圈,也只有姜鹏,赵兵,和最里面的方淮还撑得像个模样。
“一!”下一个接踵而来。
一片吸气声,岳涛那几个已经开始动作变形了。
“报告!”彭英琪睿一声报告喊完,直接趴了下去,倒在地面上,哈哧哈哧喘大气。
郝成斌一把提起他的衣服,把他直接拽得凌空。
“起来!否则全体加一个!”
不撑也得撑了,只是彭英琪睿双手打着抖没撑下去,但坚持着没倒,郝成斌也没再管。
“报告!班长,真的撑不住了!”
“还有力气说话,我看还能加一个。”
郝成斌话落,再也没人说话了,房间里外都是喘气声。
“二!”
一半的人没撑起来。
方淮好不容易起来时,也感觉手腕都快夹断了,整个手都在抖。
很想一趴不起了。
整个过程不到五分钟,不太给力的暖气片似乎变得燥热,十个人的汗腺全部打开,房间里已经开始弥漫出汗味。
【任务:突破极限,坚持三分钟。】
【要求:三分钟内保持支撑状态,不能倒地。】
并未等他确定接受任务,系统界面180秒的倒计时已经开始。
“卧C!”
方淮大吼一声,感觉浑身肾上腺素开始飙升,快速换手休息。
腰力提升的效果,他已经感受到了,绝非一点半点,他到现在一直保持腰臀成一条线,整条手臂都抖得厉害,腰居然还能撑得住。
手和腰的力量,明显不成比例。
他得尽快拿到更多奖励!
只是,这系统真是不白给啊!多突破几次极限,靠他自己,力量也能有不小提升吧?
别喊,别喊!
方淮心里不断乞求,就这状态,撑起来还好,能换手,现在再下去,他真撑不了三分钟。
郝班长没有给中国队任何的机会。
“一!最后一个,坚持住了!地上的,马上爬起来!否则再加一个!”
郝成斌开始一个个把地上的全提起来。
“啊!!”方淮大吼一声,撑了下去。
“吼什么?方淮,看看姜鹏和赵兵!坚持住了!”
方淮额头已经全是汗水,抬头时,酸涩的汗水刺痛眼睑。
姜鹏看样子也在苦撑,但赵兵居然连脸红咬牙的迹象都没有。
妈的,我儿赵兵,恐怖如斯。
方淮暗骂了一句,得到了一些心理安慰,竟然感觉力量回来了一些。
“班长…撑不住了!”
“班长!真…”
不断有人倒地,被郝成斌一个个提起来。
122秒。
107秒。
90秒。
双手开始不停抖动,呼吸也开始喘不上劲,方淮感觉眼前的世界开始模糊。
请收藏本站:https://www.bh99.cc。白虎小说网手机版:https://m.bh99.cc
“还愣着干什么?!”
“小不点,想让我把你拽下来是吧,搞快点!”
“谁慢了,出去一百个俯卧撑再回来!”
整个九班回荡着郝成斌的骂骂咧咧,和翻箱倒柜的乒乒砰砰。
没有人吱声,连突然吓醒而眼睛通红的“小不点”,都没有一句啰嗦,因为郝成斌已经把门打开,走廊里不断回荡着各班班长的教训声。
偶尔还会传来一声惨叫。
也可能是下床太快,被嗑着了吧。
传承,懂的都懂。
反正没有人敢探头去看。
郝成斌嘴上说两分钟,但10个人在这逼仄的空间里手忙脚乱,无疑不可能在两分钟内完成这些事,等到所有人按要求整理完毕,郝班长笑盈盈看了一眼他那块长三角地区生产的Rlelx。
方淮这些天看得清清楚楚,就是Rlelx。
看郝班长比较宝贝那块表,洗脸都要先卸下来的样子,他不忍提醒。
郝成斌抬头,发号施令。
“五分钟,晚了三分钟,全体俯卧撑准备!”
大家一愣神的功夫,方淮已经迅速占据了一块有利地形,手按在地上,脚蹬在自己床边,赖以借力。
地板砖太滑了,有个蹬脚的地方,好受不少。
陆续有人学着方淮趴下,但还有一半,没找到地方下脚。
“搞快点!俯卧撑准备,不懂吗?岳涛,陆则先,孙连海,这里蹲不下了,去门外!趴成一排,让我看见!”郝成斌指了指门口的位置,顺脚把人带了出去。
很快,大家都趴好了。
郝成斌在趴着的新兵中间下脚,不断给他们调整着姿势。
“腰,挺直了!今天迟了三分钟,只做三个俯卧撑,我喊一,做下去,喊二,再起来,做标准点,别沾地,懂不懂?”
卧槽,做三个,第一天就玩这么大吗?
“懂,班长!”方淮最先趴下去,此刻已经开始难受,赶紧大声打样。
“懂!”
“懂了!班长!”
大家都赶紧卖乖,都有些天真的想:就三个俯卧撑,不多,赶紧做完就解脱了。
郝成斌笑着挠了挠耳朵,开始装聋:“你们说什么?我听不见!”
“懂了!班长!”这次大家声音齐整了。
郝成斌笑了笑,看着表道:“一…”
大家趴下,但身子并没有矮多少,只有方淮,两臂夹紧,做了个夹臂俯卧撑,这样趴下时能多少省点力。
做得很艰难,这身体没经过训练,比他三十五岁时的力量还要差不少。
不过此时方淮终于感觉到,全身最轻松的就是腰,全身力量在持久消耗之下,腰部力量的提升感受尤为明显。
此时门外突然传来一个班长的大吼。
“笑什么笑?你们也想做是吧?全体俯卧撑准备!”
隔壁也嚎起来了。
很快,远一点的地方也嚎起来了。
狗头班长们的攀比心,der一下上来了。
郝成斌听到声音,从班上露出个头,看了会热闹。
时间过得特别漫长,屋里的队友们开始打开麦克风小声交流。
“谁叫一下班长?撑不住了!”姜鹏开始偷偷撑起来换手。
“卧槽…这算一个?这叫一个俯卧撑?得做三个?”
方淮咬着牙小声对着前面陈忠强的屁股道:“别逼逼!这三个俯卧撑,平均两分钟能让你做一个,你就偷着乐吧!”
大概一分钟后,大家都开始撑不住时,郝成斌笑呵呵回头。
“哦,不好意思,把你们忘了,二!”
“呼,呼…”一片剧烈的喘气声,大家开始匆忙换手撑住地面,屁股抬得高高的,甩手休息。
郝成斌眼睛扫了一圈,也只有姜鹏,赵兵,和最里面的方淮还撑得像个模样。
“一!”下一个接踵而来。
一片吸气声,岳涛那几个已经开始动作变形了。
“报告!”彭英琪睿一声报告喊完,直接趴了下去,倒在地面上,哈哧哈哧喘大气。
郝成斌一把提起他的衣服,把他直接拽得凌空。
“起来!否则全体加一个!”
不撑也得撑了,只是彭英琪睿双手打着抖没撑下去,但坚持着没倒,郝成斌也没再管。
“报告!班长,真的撑不住了!”
“还有力气说话,我看还能加一个。”
郝成斌话落,再也没人说话了,房间里外都是喘气声。
“二!”
一半的人没撑起来。
方淮好不容易起来时,也感觉手腕都快夹断了,整个手都在抖。
很想一趴不起了。
整个过程不到五分钟,不太给力的暖气片似乎变得燥热,十个人的汗腺全部打开,房间里已经开始弥漫出汗味。
【任务:突破极限,坚持三分钟。】
【要求:三分钟内保持支撑状态,不能倒地。】
并未等他确定接受任务,系统界面180秒的倒计时已经开始。
“卧C!”
方淮大吼一声,感觉浑身肾上腺素开始飙升,快速换手休息。
腰力提升的效果,他已经感受到了,绝非一点半点,他到现在一直保持腰臀成一条线,整条手臂都抖得厉害,腰居然还能撑得住。
手和腰的力量,明显不成比例。
他得尽快拿到更多奖励!
只是,这系统真是不白给啊!多突破几次极限,靠他自己,力量也能有不小提升吧?
别喊,别喊!
方淮心里不断乞求,就这状态,撑起来还好,能换手,现在再下去,他真撑不了三分钟。
郝班长没有给中国队任何的机会。
“一!最后一个,坚持住了!地上的,马上爬起来!否则再加一个!”
郝成斌开始一个个把地上的全提起来。
“啊!!”方淮大吼一声,撑了下去。
“吼什么?方淮,看看姜鹏和赵兵!坚持住了!”
方淮额头已经全是汗水,抬头时,酸涩的汗水刺痛眼睑。
姜鹏看样子也在苦撑,但赵兵居然连脸红咬牙的迹象都没有。
妈的,我儿赵兵,恐怖如斯。
方淮暗骂了一句,得到了一些心理安慰,竟然感觉力量回来了一些。
“班长…撑不住了!”
“班长!真…”
不断有人倒地,被郝成斌一个个提起来。
122秒。
107秒。
90秒。
双手开始不停抖动,呼吸也开始喘不上劲,方淮感觉眼前的世界开始模糊。
请收藏本站:https://www.bh99.cc。白虎小说网手机版:https://m.bh99.cc