第八十九章 栀子的早安call
新的一周如期到来,周一又是好天气。
快要四月了,太阳出来的比之前都要早,元嘉的房间窗户是东朝向的,此时已经是一片明亮。
早上六点五十分,他已经睁开了双眼,闹钟被他提前了十五分钟。
醒来之后没有立刻起床,而是躺在床上等待着什么。
一分钟、两分钟……十分钟后,七点整。
手机铃声由小到大响起,不是闹铃声,是电话声。
来电备注:栀子。
没错,是栀子打来的电话。
元嘉翻身坐起,三秒钟后,接通了电话。
“元…元嘉……”
“嗯,早上好,栀子。”
“早…早上…好……”
元嘉能听出电话里栀子的紧张,仿佛能通过电话看到她现在的模样似的。
她一定急得抓耳挠腮了,但她能打这个电话,就是非常大的进步了!
元嘉必须要一步一步地把她带出舒适区,同时扩大她的安全区,这是脱敏疗法的核心,否则努力就永远只能停留在口头上了。
这是许南栀这么久来,第一次给别人打电话。
一个小时之前,栀子就睡醒了,然后一直酝酿着这通电话该怎么打。
紧张得像是要参加高考似的。
好在昨晚元嘉给出了她考试答案,连台词都帮她想好了,她一共就只需要说五个字‘元嘉早上好’,就像她每天早上都会在QQ里对元嘉说的那样。
栀子的干劲表现在了行动上,手心紧张得冒汗,不断地告诉自己,这就是她想要做的事,她想要跟元嘉通电话,要亲口跟他问好,就像读书时,元嘉每天来到学校都会跟她问好那样。
“元嘉……早上好……”
栀子又重复了一遍,这一次比刚刚流利了很多。
元嘉也微笑着回了一遍:“早上好,栀子。”
听着元嘉的话,栀子有些恍惚,像是在做梦似的,她真的做到了!
这种实时的电话沟通,像是一瞬间拉近了两人的距离一样,听着他的声音在耳边响起,如此之近的距离感,让栀子的心脏怦怦乱跳。
她好久好久都没有与一个人距离这么近了。
而且这是她喜欢的男孩子,她的挑战得到了正面的反馈,吃到了超级大的甜头。
“元嘉,早上好……”
她重复了第三遍,感觉脑袋晕晕地,有些不真实,同时心里满怀期待,最开始的紧张已经慢慢淡去,只剩下甜甜的开心。
元嘉没有不耐烦,也学着她,柔声说着:“栀子,早上好~”
栀子想跟他说其他话的,但脑子里一片浆糊,也不知说什么才好,紧紧地抓着手机,支支吾吾地老半天,最后又重复了一遍:“元嘉,早上好。”
她仿佛就只会说这五个字一样,但元嘉已经从这五个字里听出来很多的内容了。
“你想跟我说,你很开心,还有很多说不出来的心情,对吗?”
“恩…我…我……”
“不急,你已经成功走出了第一步啦!我现在感觉精神满满,你的早安给了我一天的能量!”
栀子在听着他的话,原本她还担心自己这样笨拙,会不会让他觉得好烦,听他这么一说,就很自然地安心下来,不再过于纠结自己的表现了。
“元嘉……”
栀子轻声念着他的名字。
“我在。”
“元嘉…早上好……”
“你也是。”
元嘉能感受到栀子有很多话想跟他说,就像是一个迫不及待地想分享心情的女孩儿一样,她有着一箩筐的话想说,憋了十年的话想说,只是一时间太过激动,心情太过复杂,大脑有些拐不过弯儿来了。
她十年没有跟除父母之外的人说过话了,一时间还适应不了这个变化。
就像她昨晚日记里写的那样,她很想跟元嘉说话,很想很想见他,但真要突然站到他面前,她就会激动得晕倒的。
栀子说不出其他的话,也不舍得挂电话,就呆呆地拿着手机,紧紧地贴在耳朵上。
因为太过用力,柔嫩的耳廓都泛起了红色。
红色从脖子升起,整张脸红得像是熟透了的小番茄,风轻轻一吹,就要从枝丫上掉下来了。
就像元嘉桌面上她送的那张小浣熊的画一样,小浣熊躲在大树后面,它不敢走出来,但却小心翼翼地伸出小爪子,跟元嘉的指尖碰在了一起。
“能接到你的电话我特别开心,现在我要暂停今天的通话了,我们到QQ上去聊。”
“恩……”
她的声音很小很小,元嘉没有太多犹豫,数到三之后,挂断了电话,这个流程也是昨晚聊天时设计好的,不但设计好了栀子的台词,连谁先挂电话都说好了,也只有计划到这么细的程度,她打电话时才不会有太大的压力。
元嘉对栀子的要求很低,本来想着她今天能打这个电话,就算是成功了,问不问好都没关系,于是今天一大早他也醒来了,等着她的电话。
却没想到栀子的表现很不错,她自然紧张得不行,却依旧断断续续地给元嘉问了好,而且越来越流利。
结束了通话之后,许南栀松了一大口气,这是身体的反应,而意识上相当地不舍,甚至还想立刻给元嘉回拨一个电话,就像一个刚刚尝到甜头的小蚂蚁,迫不及待地想要再试一次。
回过神来的时候,才发现手心出了好多汗呢。
起身去洗了洗手,又洗了一下脸,等情绪完全平静之后,有种极大的放松和成功的感觉涌上心头。
就像是拿着芭蕉扇,把身边环绕的浓雾扇开了好大一片一样,豁然开朗了起来。
又像是一个负重练习的短跑运动员,把身上的沙袋卸了下来,轻轻蹦了蹦,感觉轻得就要飞起来了。
手机消息灯在亮着,栀子赶紧跑过来点开消息。
元嘉:“现在感觉怎么样?”
栀子:“特别开心!!”
栀子刚刚在电话里有好多话想说的,可是都没说出来,这会儿就叽叽喳喳地跟元嘉说着。
她打字很快,一下子就打了好多好多的字,都是她刚刚想说,却没说出来的话。
栀子:“元嘉,那我这算不算成功了呀…”
元嘉:“当然算了,你还愿意给我打电话吗?”
许西瓜同学当然愿意了!
自我意识跟潜意识做斗争,要想取得胜利是一件难如登天的事。
比如你的潜意识认为‘水有毒’,自我意识很清楚水是不可能有毒的,但真当水含在口中的时候,你是咽不下去的,身体剧烈的反应会让你立刻呕吐出来。
栀子的社交恐惧和广场恐惧都是来自潜意识,她自然比谁都清楚外面的世界是安全的,但就是控制不了身体的剧烈反应。
系统性脱敏疗法的核心,便是一点一点地纠正栀子的潜意识认知,这个过程必定是漫长且痛苦的。
她像是长在地里的西瓜苗一样,为了安全,她把根深深地扎进土里。
但哪怕扎根再深,她也愿意把根一点一点剪掉,然后顶着大叶子朝他跑过去。
栀子:“愿意!”
栀子:“每一天!”
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快要四月了,太阳出来的比之前都要早,元嘉的房间窗户是东朝向的,此时已经是一片明亮。
早上六点五十分,他已经睁开了双眼,闹钟被他提前了十五分钟。
醒来之后没有立刻起床,而是躺在床上等待着什么。
一分钟、两分钟……十分钟后,七点整。
手机铃声由小到大响起,不是闹铃声,是电话声。
来电备注:栀子。
没错,是栀子打来的电话。
元嘉翻身坐起,三秒钟后,接通了电话。
“元…元嘉……”
“嗯,早上好,栀子。”
“早…早上…好……”
元嘉能听出电话里栀子的紧张,仿佛能通过电话看到她现在的模样似的。
她一定急得抓耳挠腮了,但她能打这个电话,就是非常大的进步了!
元嘉必须要一步一步地把她带出舒适区,同时扩大她的安全区,这是脱敏疗法的核心,否则努力就永远只能停留在口头上了。
这是许南栀这么久来,第一次给别人打电话。
一个小时之前,栀子就睡醒了,然后一直酝酿着这通电话该怎么打。
紧张得像是要参加高考似的。
好在昨晚元嘉给出了她考试答案,连台词都帮她想好了,她一共就只需要说五个字‘元嘉早上好’,就像她每天早上都会在QQ里对元嘉说的那样。
栀子的干劲表现在了行动上,手心紧张得冒汗,不断地告诉自己,这就是她想要做的事,她想要跟元嘉通电话,要亲口跟他问好,就像读书时,元嘉每天来到学校都会跟她问好那样。
“元嘉……早上好……”
栀子又重复了一遍,这一次比刚刚流利了很多。
元嘉也微笑着回了一遍:“早上好,栀子。”
听着元嘉的话,栀子有些恍惚,像是在做梦似的,她真的做到了!
这种实时的电话沟通,像是一瞬间拉近了两人的距离一样,听着他的声音在耳边响起,如此之近的距离感,让栀子的心脏怦怦乱跳。
她好久好久都没有与一个人距离这么近了。
而且这是她喜欢的男孩子,她的挑战得到了正面的反馈,吃到了超级大的甜头。
“元嘉,早上好……”
她重复了第三遍,感觉脑袋晕晕地,有些不真实,同时心里满怀期待,最开始的紧张已经慢慢淡去,只剩下甜甜的开心。
元嘉没有不耐烦,也学着她,柔声说着:“栀子,早上好~”
栀子想跟他说其他话的,但脑子里一片浆糊,也不知说什么才好,紧紧地抓着手机,支支吾吾地老半天,最后又重复了一遍:“元嘉,早上好。”
她仿佛就只会说这五个字一样,但元嘉已经从这五个字里听出来很多的内容了。
“你想跟我说,你很开心,还有很多说不出来的心情,对吗?”
“恩…我…我……”
“不急,你已经成功走出了第一步啦!我现在感觉精神满满,你的早安给了我一天的能量!”
栀子在听着他的话,原本她还担心自己这样笨拙,会不会让他觉得好烦,听他这么一说,就很自然地安心下来,不再过于纠结自己的表现了。
“元嘉……”
栀子轻声念着他的名字。
“我在。”
“元嘉…早上好……”
“你也是。”
元嘉能感受到栀子有很多话想跟他说,就像是一个迫不及待地想分享心情的女孩儿一样,她有着一箩筐的话想说,憋了十年的话想说,只是一时间太过激动,心情太过复杂,大脑有些拐不过弯儿来了。
她十年没有跟除父母之外的人说过话了,一时间还适应不了这个变化。
就像她昨晚日记里写的那样,她很想跟元嘉说话,很想很想见他,但真要突然站到他面前,她就会激动得晕倒的。
栀子说不出其他的话,也不舍得挂电话,就呆呆地拿着手机,紧紧地贴在耳朵上。
因为太过用力,柔嫩的耳廓都泛起了红色。
红色从脖子升起,整张脸红得像是熟透了的小番茄,风轻轻一吹,就要从枝丫上掉下来了。
就像元嘉桌面上她送的那张小浣熊的画一样,小浣熊躲在大树后面,它不敢走出来,但却小心翼翼地伸出小爪子,跟元嘉的指尖碰在了一起。
“能接到你的电话我特别开心,现在我要暂停今天的通话了,我们到QQ上去聊。”
“恩……”
她的声音很小很小,元嘉没有太多犹豫,数到三之后,挂断了电话,这个流程也是昨晚聊天时设计好的,不但设计好了栀子的台词,连谁先挂电话都说好了,也只有计划到这么细的程度,她打电话时才不会有太大的压力。
元嘉对栀子的要求很低,本来想着她今天能打这个电话,就算是成功了,问不问好都没关系,于是今天一大早他也醒来了,等着她的电话。
却没想到栀子的表现很不错,她自然紧张得不行,却依旧断断续续地给元嘉问了好,而且越来越流利。
结束了通话之后,许南栀松了一大口气,这是身体的反应,而意识上相当地不舍,甚至还想立刻给元嘉回拨一个电话,就像一个刚刚尝到甜头的小蚂蚁,迫不及待地想要再试一次。
回过神来的时候,才发现手心出了好多汗呢。
起身去洗了洗手,又洗了一下脸,等情绪完全平静之后,有种极大的放松和成功的感觉涌上心头。
就像是拿着芭蕉扇,把身边环绕的浓雾扇开了好大一片一样,豁然开朗了起来。
又像是一个负重练习的短跑运动员,把身上的沙袋卸了下来,轻轻蹦了蹦,感觉轻得就要飞起来了。
手机消息灯在亮着,栀子赶紧跑过来点开消息。
元嘉:“现在感觉怎么样?”
栀子:“特别开心!!”
栀子刚刚在电话里有好多话想说的,可是都没说出来,这会儿就叽叽喳喳地跟元嘉说着。
她打字很快,一下子就打了好多好多的字,都是她刚刚想说,却没说出来的话。
栀子:“元嘉,那我这算不算成功了呀…”
元嘉:“当然算了,你还愿意给我打电话吗?”
许西瓜同学当然愿意了!
自我意识跟潜意识做斗争,要想取得胜利是一件难如登天的事。
比如你的潜意识认为‘水有毒’,自我意识很清楚水是不可能有毒的,但真当水含在口中的时候,你是咽不下去的,身体剧烈的反应会让你立刻呕吐出来。
栀子的社交恐惧和广场恐惧都是来自潜意识,她自然比谁都清楚外面的世界是安全的,但就是控制不了身体的剧烈反应。
系统性脱敏疗法的核心,便是一点一点地纠正栀子的潜意识认知,这个过程必定是漫长且痛苦的。
她像是长在地里的西瓜苗一样,为了安全,她把根深深地扎进土里。
但哪怕扎根再深,她也愿意把根一点一点剪掉,然后顶着大叶子朝他跑过去。
栀子:“愿意!”
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