第一百一十九章 加油啊小艺
徐艺的心理问题还是比较典型的。
不少人在成长过程中因为‘爱’的缺失,导致长大之后,对亲密关系缺乏安全感,难以百分百地信任对方。
但这个问题又和以前元嘉帮另外一位杨小姐解答的‘安全感’有所区别,杨小姐是因为缺乏安全感而过度依恋男友,甚至觉得男友只喜欢打游戏不喜欢她。
徐艺的安全感缺失,导致她产生了回避心理,这种称为‘回避型依恋’
哪怕内心渴望得像一团火,也做出来一副‘我不接受’或者‘我不需要’的态度,拒绝与人产生亲密关系,从而避免自己受到伤害。
于是她对自己的狗狗产生了深厚的感情,在爱宠身上,找到了那份内心渴望的安全和信任的感觉。
不说徐艺,哪怕对很多人来说,接近自己喜欢的人其实并不是一件轻松的事情,而是一件非常害怕和紧张的事情,甚至有时候,这种紧张和害怕达到了无法接受的程度,于是选择远离来逃避这种喜欢。
也就是回避型依恋。
元嘉能够感受到徐艺心里的那种矛盾。
在他的肢体语言和面部表情的鼓励下,徐艺说了很久、很多的话,以至于到最后,才发现自己喋喋不休地唠叨了这么多。
“元老师对不起……我是不是说的太乱了……”
“不会,你说的很清晰,我能感受到那种情绪。”
这不是口头说说而已,徐艺很清楚,人的情绪是可以相互沟通的,哪怕对方一句话都没说,有些人就会让人感觉很冰冷,而有些人则会让人感觉他真的在倾听,不然自己也不会不知不觉地说了这么久。
“呼~”
徐艺松了一口气,轻笑道:“感觉说出来之后,轻松了好多。”
虽然她跟元嘉不算熟络,但这番沟通之后,莫名地就对元老师信任起来,而且从他身上感受到的那份信任和理解,甚至比她喜欢的那个男生身上感受到的要更强。
元嘉点了点头道:“嗯,其实哪有人会心甘情愿地远离自己喜欢的人啊,无非是嘴上不承认,但心里一直担心,怕努力过后,也得不到回应,或者付出过后,换来的是失望而已。”
这句话击中徐艺的内心,她的瞳孔颤动了一下,低下头来。
“被喜欢的人讨厌,是一件比喜欢却得不到,更要糟糕的事情。”
“于是不再主动聊天、不再分享心情、甚至控制自己不去想他,然后嘴硬地说,‘你看,其实我也没有多喜欢你’”
听着元嘉的话,徐艺心中五味参杂。
元老师是真正能理解她内心感受的,这种被人理解的感觉,滋味真的是难以形容,好像是镜子里的自己突然会说话了一样。
越是喜欢一个人,就越是控制不住自己远离,这种巨大的矛盾实在是一种煎熬。
这和社交恐惧症有很大的相似之处,他们总是认为‘我不够好,没有人会喜欢真实的我’
任何告诉他们‘如何去爱别人’的建议,对他们来说,都是空话。
就像是一个从没吃过糖,从来不知道‘甜’是什么味道的人,他哪怕在书上看到再多关于‘甜’的描绘,他也想象不出来‘甜’到底是一种怎么样的滋味。
因为他们从来没被人好好地爱过,自然也不知道该如何去好好地爱别人。
元嘉的心理咨询有个非常重要的目的,甚至凌驾于所有治疗手段之上的理念,那就是:给来访者一种‘被好好对待的’真实体验,或者说让他们感受到‘被爱’‘被理解’‘被认同’
社交关系上最好的治疗手段,就是社交关系的修复,通过一段真实的关系,比如咨询关系,来进行来访者的认知修复。
以点带面,从咨询关系里,给徐艺一种‘被爱’‘被理解’‘被认同’的体验,这种修复不只是作用在她对社交关系的认知层面,同时切实地作用到了情感层面,刷新她对世界的认识。
比如她曾认为没有人会‘爱我’‘理解我’‘认同我’,但是元嘉的温暖和包容,给了她对于世界全新的认识。
也只有这种真实的全新体验,才能真正地改变徐艺的行为和内心感觉。
就像她说的那样,她知道自己的问题,但是却怎么都改变不了,这是因为她从没有体验过这样真实的‘被爱’‘被理解’‘被认同’,像是她从文字里知道世界很美丽,但她从未亲眼看过,哪怕知道很美丽,也无法感受到那种美丽究竟是什么样的感觉。
这就是心理咨询带来的作用,元嘉的理解和爱,像是照进黑夜里的一束光,让她终于相信,光确实是存在的,无疑信心大增。
接下来的时间,元嘉着重帮徐艺分析了她这种心理状态产生的原因。
这是一种自我探索和自我认知的过程,徐艺自己也有在做自我分析,但有元嘉的帮助,显然更加客观和全面。
“靠近自己喜欢的人或者事物,是一种天性,就像家里的狗狗喜欢亲近你一样,从出生开始,我们还是婴儿的时候,就会想要靠近母亲,离开了母亲的怀抱,就会哇哇大哭。”
“但在成长的过程中,父母没有对你的需要做出反应,甚至表现出不耐烦、不喜欢、大声呵斥你别哭、甚至动手打骂,那么你的原始‘爱’的获取就得不到充分满足,随着自我意识的成长,你会自己去解读这种‘不喜欢’或‘不在乎’”
“于是在你心里形成了一种不好的自我认知:我是不够好的,我不值得被爱。”
“逐渐地,你就开始隔离和压抑自己的情绪,因为这种‘渴望爱’的情绪一旦被勾起,会引起你不好的回忆,潜意识里就会觉得不安和恐惧。”
“你知道狐狸为什么吃不到葡萄,就说葡萄酸吗。”
“其实这就是你潜意识里的一种思维模式,潜意识会告诉你:爱这东西实在是太痛苦了,我一点也不需要,一点也不稀罕。”
“回避型依恋便因此而产生。”
“包括你刚刚提到的,父亲离世得早,母亲在外工作,自己寄居在亲戚家中,其实哪怕再好的亲戚,也不免有寄人篱下、看人脸色的感觉,而你又不敢大胆地跟母亲表达爱,因为她独自抚养你,已经很是辛苦,你得学会‘乖’,于是就习惯性地压抑着自己的情感。”
……
听完元嘉的话,徐艺已经能够很清晰地认知到自己的这种心理状态了。
“接受它。”
元嘉柔声道:“去欣赏最真实的自己,而不是去掩饰它。”
“你是一个很好很好的女孩子啊,落落大方,从容镇定,思维敏捷,而且特别地有爱心,还有,你很勇敢。”
这是徐艺第一次被人这样当面夸奖,一下子就红了脸,手指藏在桌下揪啊揪,不敢说话。
这种在理解和认同的基础上发出来的赞扬,跟她平时听到的那种浮于表面的‘好话’不一样。
同样的话,但从元老师嘴里说出来,就觉得动听极了。
“哪怕妈妈没有这样夸奖过你,但不代表她看不见,她也许不善表达,所以你千万不要认为自己是不好的、需要被隐藏起来的。”
……
元嘉带徐艺来到阳台,已经五点多钟了,夕阳染红半边天,煞是好看。
伊卡懒洋洋地躺在阳台边上睡觉,卉卉拿着一片小叶子逗它,嘻嘻笑着,小肥猫就闭着眼睛,用小爪爪扒拉一下她的手,长长的尾巴耷拉在边上,像大毛毛虫一样扭阿扭。
徐艺感受着照在身上的夕阳光,看着身边的小萝莉和小肥猫,觉得特别温馨舒服。
“伊卡它在哪儿都能睡得香。”
“真好。”
徐艺站在元嘉身边,侧眼看看他,觉得元老师好高啊。
这样一起看落日的体验,哪怕只是在阳台,也让她感觉格外的不同,像是心扉被打开了一样,不再压抑着自己。
“不要为了害怕结束,就避免了开始。”
“就像太阳总是慢悠悠地从东边爬到西边一样。”
“有时候你以为自己走的是捷径,其实错过了很多美丽的风景。”
元嘉的目光从远处的红霞收回,落到了徐艺的脸上。
“所以呢……加油啊,小艺。”
她能清晰地从元老师的眼神里,感受到那种‘被理解’‘被认同’‘被鼓励’‘被肯定’的感情。
一个人的眼睛里怎么能藏得下那么多的话啊……
“姐姐加油!”
矮矮的卉卉蹦了蹦,握紧小拳头,像小奥特曼似的。
“喵呜。”
伊卡也懒洋洋地抬了抬眼皮,瞅了她一眼。
世界突然温柔了起来。
真好啊……
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但这个问题又和以前元嘉帮另外一位杨小姐解答的‘安全感’有所区别,杨小姐是因为缺乏安全感而过度依恋男友,甚至觉得男友只喜欢打游戏不喜欢她。
徐艺的安全感缺失,导致她产生了回避心理,这种称为‘回避型依恋’
哪怕内心渴望得像一团火,也做出来一副‘我不接受’或者‘我不需要’的态度,拒绝与人产生亲密关系,从而避免自己受到伤害。
于是她对自己的狗狗产生了深厚的感情,在爱宠身上,找到了那份内心渴望的安全和信任的感觉。
不说徐艺,哪怕对很多人来说,接近自己喜欢的人其实并不是一件轻松的事情,而是一件非常害怕和紧张的事情,甚至有时候,这种紧张和害怕达到了无法接受的程度,于是选择远离来逃避这种喜欢。
也就是回避型依恋。
元嘉能够感受到徐艺心里的那种矛盾。
在他的肢体语言和面部表情的鼓励下,徐艺说了很久、很多的话,以至于到最后,才发现自己喋喋不休地唠叨了这么多。
“元老师对不起……我是不是说的太乱了……”
“不会,你说的很清晰,我能感受到那种情绪。”
这不是口头说说而已,徐艺很清楚,人的情绪是可以相互沟通的,哪怕对方一句话都没说,有些人就会让人感觉很冰冷,而有些人则会让人感觉他真的在倾听,不然自己也不会不知不觉地说了这么久。
“呼~”
徐艺松了一口气,轻笑道:“感觉说出来之后,轻松了好多。”
虽然她跟元嘉不算熟络,但这番沟通之后,莫名地就对元老师信任起来,而且从他身上感受到的那份信任和理解,甚至比她喜欢的那个男生身上感受到的要更强。
元嘉点了点头道:“嗯,其实哪有人会心甘情愿地远离自己喜欢的人啊,无非是嘴上不承认,但心里一直担心,怕努力过后,也得不到回应,或者付出过后,换来的是失望而已。”
这句话击中徐艺的内心,她的瞳孔颤动了一下,低下头来。
“被喜欢的人讨厌,是一件比喜欢却得不到,更要糟糕的事情。”
“于是不再主动聊天、不再分享心情、甚至控制自己不去想他,然后嘴硬地说,‘你看,其实我也没有多喜欢你’”
听着元嘉的话,徐艺心中五味参杂。
元老师是真正能理解她内心感受的,这种被人理解的感觉,滋味真的是难以形容,好像是镜子里的自己突然会说话了一样。
越是喜欢一个人,就越是控制不住自己远离,这种巨大的矛盾实在是一种煎熬。
这和社交恐惧症有很大的相似之处,他们总是认为‘我不够好,没有人会喜欢真实的我’
任何告诉他们‘如何去爱别人’的建议,对他们来说,都是空话。
就像是一个从没吃过糖,从来不知道‘甜’是什么味道的人,他哪怕在书上看到再多关于‘甜’的描绘,他也想象不出来‘甜’到底是一种怎么样的滋味。
因为他们从来没被人好好地爱过,自然也不知道该如何去好好地爱别人。
元嘉的心理咨询有个非常重要的目的,甚至凌驾于所有治疗手段之上的理念,那就是:给来访者一种‘被好好对待的’真实体验,或者说让他们感受到‘被爱’‘被理解’‘被认同’
社交关系上最好的治疗手段,就是社交关系的修复,通过一段真实的关系,比如咨询关系,来进行来访者的认知修复。
以点带面,从咨询关系里,给徐艺一种‘被爱’‘被理解’‘被认同’的体验,这种修复不只是作用在她对社交关系的认知层面,同时切实地作用到了情感层面,刷新她对世界的认识。
比如她曾认为没有人会‘爱我’‘理解我’‘认同我’,但是元嘉的温暖和包容,给了她对于世界全新的认识。
也只有这种真实的全新体验,才能真正地改变徐艺的行为和内心感觉。
就像她说的那样,她知道自己的问题,但是却怎么都改变不了,这是因为她从没有体验过这样真实的‘被爱’‘被理解’‘被认同’,像是她从文字里知道世界很美丽,但她从未亲眼看过,哪怕知道很美丽,也无法感受到那种美丽究竟是什么样的感觉。
这就是心理咨询带来的作用,元嘉的理解和爱,像是照进黑夜里的一束光,让她终于相信,光确实是存在的,无疑信心大增。
接下来的时间,元嘉着重帮徐艺分析了她这种心理状态产生的原因。
这是一种自我探索和自我认知的过程,徐艺自己也有在做自我分析,但有元嘉的帮助,显然更加客观和全面。
“靠近自己喜欢的人或者事物,是一种天性,就像家里的狗狗喜欢亲近你一样,从出生开始,我们还是婴儿的时候,就会想要靠近母亲,离开了母亲的怀抱,就会哇哇大哭。”
“但在成长的过程中,父母没有对你的需要做出反应,甚至表现出不耐烦、不喜欢、大声呵斥你别哭、甚至动手打骂,那么你的原始‘爱’的获取就得不到充分满足,随着自我意识的成长,你会自己去解读这种‘不喜欢’或‘不在乎’”
“于是在你心里形成了一种不好的自我认知:我是不够好的,我不值得被爱。”
“逐渐地,你就开始隔离和压抑自己的情绪,因为这种‘渴望爱’的情绪一旦被勾起,会引起你不好的回忆,潜意识里就会觉得不安和恐惧。”
“你知道狐狸为什么吃不到葡萄,就说葡萄酸吗。”
“其实这就是你潜意识里的一种思维模式,潜意识会告诉你:爱这东西实在是太痛苦了,我一点也不需要,一点也不稀罕。”
“回避型依恋便因此而产生。”
“包括你刚刚提到的,父亲离世得早,母亲在外工作,自己寄居在亲戚家中,其实哪怕再好的亲戚,也不免有寄人篱下、看人脸色的感觉,而你又不敢大胆地跟母亲表达爱,因为她独自抚养你,已经很是辛苦,你得学会‘乖’,于是就习惯性地压抑着自己的情感。”
……
听完元嘉的话,徐艺已经能够很清晰地认知到自己的这种心理状态了。
“接受它。”
元嘉柔声道:“去欣赏最真实的自己,而不是去掩饰它。”
“你是一个很好很好的女孩子啊,落落大方,从容镇定,思维敏捷,而且特别地有爱心,还有,你很勇敢。”
这是徐艺第一次被人这样当面夸奖,一下子就红了脸,手指藏在桌下揪啊揪,不敢说话。
这种在理解和认同的基础上发出来的赞扬,跟她平时听到的那种浮于表面的‘好话’不一样。
同样的话,但从元老师嘴里说出来,就觉得动听极了。
“哪怕妈妈没有这样夸奖过你,但不代表她看不见,她也许不善表达,所以你千万不要认为自己是不好的、需要被隐藏起来的。”
……
元嘉带徐艺来到阳台,已经五点多钟了,夕阳染红半边天,煞是好看。
伊卡懒洋洋地躺在阳台边上睡觉,卉卉拿着一片小叶子逗它,嘻嘻笑着,小肥猫就闭着眼睛,用小爪爪扒拉一下她的手,长长的尾巴耷拉在边上,像大毛毛虫一样扭阿扭。
徐艺感受着照在身上的夕阳光,看着身边的小萝莉和小肥猫,觉得特别温馨舒服。
“伊卡它在哪儿都能睡得香。”
“真好。”
徐艺站在元嘉身边,侧眼看看他,觉得元老师好高啊。
这样一起看落日的体验,哪怕只是在阳台,也让她感觉格外的不同,像是心扉被打开了一样,不再压抑着自己。
“不要为了害怕结束,就避免了开始。”
“就像太阳总是慢悠悠地从东边爬到西边一样。”
“有时候你以为自己走的是捷径,其实错过了很多美丽的风景。”
元嘉的目光从远处的红霞收回,落到了徐艺的脸上。
“所以呢……加油啊,小艺。”
她能清晰地从元老师的眼神里,感受到那种‘被理解’‘被认同’‘被鼓励’‘被肯定’的感情。
一个人的眼睛里怎么能藏得下那么多的话啊……
“姐姐加油!”
矮矮的卉卉蹦了蹦,握紧小拳头,像小奥特曼似的。
“喵呜。”
伊卡也懒洋洋地抬了抬眼皮,瞅了她一眼。
世界突然温柔了起来。
真好啊……
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